「 プランクチャレンジ 」 一覧

兵藤夏月です。 今回は30日間プランクチャレンジリベンジの5回目の記事になります。 30日終えて変化があったかなどを紹介していこうと思います。 前回の記事はこちら 30日間プランクチャレンジリベンジ④ ...

兵藤夏月です。 今回はプランクチャレンジリベンジの第4回目の記事になります。 行う秒数が増えて最初の、全体としては2回目のお休みをむかえたので、 前回からの経過や変化などを紹介していこうと思います!! ...

兵藤夏月です。 今回はプランクチャレンジリベンジが7日目になったので、経過報告をしていこうと思います。 前回の記事はこちら プランクチャレンジリベンジ② 最初のお休みを経てどんな変化があったのかを紹介 ...

兵藤夏月です。 今回はタイトル通りに前回やってみて失敗したプランクチャレンジリベンジのリベンジについて書いていこうと思います。 前回の記事はこちら プランクチャレンジリベンジ① 失敗した経緯やもう一度 ...

兵藤夏月です。 今回は以前挑戦した30日間プランクチャレンジに再挑戦してみたいと思います。 前回のプランクチャレンジはこちら 【30日間プランクチャレンジ①】実際にお腹は絞れるのか!?～30日プランク ...

兵藤夏月です。 今回はいよいよ30日間プランクチャレンジの結果発表の記事になります。 果たして効果はあったのでしょうか？ その前にまずは経過から書いていきたいと思います!! 前回の記事はこちら &nb ...

兵藤夏月です。 今回もプランクチャレンジの記事になります。 タイトルの通りキープする秒数が増えてからの最初のお休みになります。(7月19日に作成) 何が変わったかをまた書いていこうと思います!! 前回 ...

兵藤夏月です。 前回の記事で始めた30日間プランクチャレンジの5日目を終えて6日目、1回目の お休みを迎えたところです。（この記事は12日に書いてます） 前回の記事はこちら （プランクチャレンジ①）h ...

兵藤夏月です。 今回は30日間プランクチャレンジに挑戦する決意を記事にしていきたいと思います!! プランクのやり方や効果等を紹介して、30日プランクチャレンジを実際に始めて みたいと思うので、興味があ ...